口臭を自分で判断する方法は？ 厳選紹介 自分の口臭を判断する方法として、手のひらで息を吹きかけて匂いを確認したり、舌の状態や口の乾燥をチェックすることが有効で、信頼できる人に意見を聞くこともおすすめです。